Frauenfitness Haslach (Ladyfit)
"Trainingsstunde für Junggebliebene, die sich mit Fitnessgymnastik zur Musik in Schwung halten" nach diesem Motto trainiert die Gruppe Ladyfit.
Wer, wie, was?
Wer seine Fitness gerne erhalten oder steigern möchte, der sollte vielleicht einmal bei der Ladyfitness reinschauen. Bei einem Warm-up wird hier zunächst das Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung gebracht. Danach geht es bei einem ausgiebigen Work-out an die Erhaltung und Verbesserung der persönlichen Fitness. Typische Trainingsinhalte sind hierbei die Schulung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur sowie die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems. Ob Bauch/Beine/Po oder das Training der Arme und des Oberkörpers, die passende Musik ist hier immer dabei und fördert so den Spaß an der Bewegung.
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