Frauenpower Fischerbach
"Mit Training für Ausdauer, Kraft, BBP und Stretching am Schluss halten die Ladies ihren Body in Schuss."
Wer, wie, was?
Wer in Fischerbach was für seine Fitness machen möchte, ist bei der Gruppe Frauenpower genau richtig. Bei einem Warm-up wird hier zunächst das Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung gebracht. Danach geht es bei einem ausgiebigen Work-out an die Erhaltung und Verbesserung der persönlichen Fitness. Typische Trainingsinhalte sind hierbei die Schulung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur sowie die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems. Ob Bauch/Beine/Po oder das Training der Arme und des Oberkörpers hier wird der ganze Körper trainiert. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es dann noch ein ausgiebiges Stretching sowie eine Entspannungsphase.
